hoe ik werk
Mijn coaching vertrekt altijd vanuit jouw verhaal.
Er is geen vaste route, enkel jouw pad. Wat ik bied, is ruimte — om te voelen, te begrijpen en te herstellen.
“Rust is niet niets doen.
Rust is thuiskomen bij jezelf.”
De PAVA-methode
Mijn coaching is gebaseerd op de PAVA-methode (Perceptie, Acceptatie, Visie, Actie), een model dat vier pijlers van levenskwaliteit beschrijft. Ze beïnvloeden je energie, levensvreugde en succes, onafhankelijk van externe omstandigheden:
- Perceptie (zintuiglijke waarneming):
Helder waarnemen, zonder oordeel. Herkennen wat er écht is en meerdere standpunten kunnen innemen. - Acceptatie (emotionele houding):
Aanvaarding van wat er is. Je emoties toestaan in plaats van onderdrukken. - Visie (mentale richting):
Je aandacht richten op wat wél kan - op oplossingen en doelen, in plaats van op problemen. - Actie (fysieke activiteit):
Bewust haalbare stappen zetten, met ruimte voor rust. Vermijden van inertie of overactiviteit.
Door deze balans te vinden, ontstaat duurzame ontwikkeling— van binnenuit.
Holistisch werken
Een mens is meer dan een hoofd vol gedachten.
Daarom werk ik met vier dimensies: 🧠 het mentale, 💓 het emotionele, 💪 het fysieke en 🌿 het spirituele.
Door die verbinding ontstaat inzicht én rust.